Trénink

Bowling je sport mnoha stylů. Ovšem musí být postaveny správné základy techniky hry. Musí být splněny 2 základní principy:

1.princip volného kyvadla

2.princip načasování kyvadla s chůzí.

Úplný začátečník, který tyto dva principy trénuje úplně od počátku, má výhodu a tou je snadnější zažití si nových návyků, které se snadněji stávají přirozenými. Čím více je totiž pohyb přirozený, tím jsme více schopni ho pravidelně opakovat, o což přesně u bowlingu jde. Ale i u hráčů, kteří mají zažité né úplně správné základy hry, lze dosáhnout nových přirozených pohybů. Zažití nových správných technik hry lze docílit tréninkem pod dozorem trenéra.

A u pokročilých hráčů? Kromě techniky je potřeba zaměřit se na další aspekty hry:  systém trefování, dohazování, čtení drah, výběr koule, úprava povrchu koulí, psychická a fyzická příprava atd.

Trénink pro úplné začátečníky

• Proč je vhodné mít trenéra hned od úplného začátku? Pokud je „excentrická“ koule správně navrtaná, je palcová díra velmi úzká oproti držení u rovné koule. Pod vedením trenéra se naučíte správně kouli vypouštět a tím i roztáčet a zároveň postavíte základy pro správnou, jednoduchou hru, která vám zajistí pravidelné hody bez větší námahy a tím časem i pravidelné výsledky.

• Doporučuji dvouhodiné tréninky.

Trénink dětí

• Bowling se dá hrát již od nižšího věku. Záleží na mnoha faktorech, ale ideální věk na to začít s bowlingem na sportovní úrovni je kolem 8-10 let. Samozřejmě lze začít jak dříve, tak i později. Děti se naučí a zcela si přirozeně zažijí správný pohyb a s věkem se dají zlepšovat již jen detaily.

• Doporučuji hodinové tréninky, vzhledem k udržení pozornosti děti. Samozřejmě je to individuální.

Trénink pro pokročilé hráče

• Je velmi důležité mít správné načasování pohybu nohou a kyvadla- timing. I pokročilému hráči může malá změna velmi prospět, to ale v případě, že má správné základy. I pokročilý hráč může mít špatně postavené základy pohybu- od toho je dobrý trenér, aby toto rozpoznal a i pokročilému hráči jeho základy zlepšil.

• Pro pokročilé hráče mám úžasnou pomůcku - BowlersMap.

• Doporučuji dvouhodinové tréninky, kdy během první hodiny najdem prioritní chyby a způsob jejich odstranění a během druhé hodiny má hráč šanci pod dozorem získat pocit, kdy dané věci udělal správně a popřípadě jak se dopracovat ke správné pozici.

Coaching při turnaji

• Nabízím odborný dohled při turnaji - „oči za dráhou vidí víc, než oči na dráze“
• Technické rady k provedení hodu, k cílení, k výběru koule atd.

Tréningový CAMP

• Intenzivní trénink pro skupiny hráčů.